Главная/Статьи/Продуло поясницу — что делать?

Продуло поясницу — что делать?

4/5

118501

Время чтения 3 мин

22 сентября 2021

Дата проверки 12 января 2026

Содержание

Причины возникновения → Симптомы → Лечение → Профилактика → Список источников →

12 лет

Автор: Евдокимов А.С.

Врач-невролог, Рефлексотерапевт, Физиотерапевт

Записаться на прием Все статьи автора →

Причины возникновения

Частая причина воспалительных процессов в мышцах — холод. "Разогретые" мышцы после физической активности или после нахождения в теплом помещении под влиянием холодного воздуха остывают. Организм отвечает на резкое действие низких температур воспалением, сокращением волокон, болью в шее, спине или пояснице. Если продуло поясницу, симптомы у женщин могут быть похожи на боли во время менструации, или проявляться только при движении.

Застудить поясницу можно в случаях:

пребывания на сквозняке;
резкой смены высокой температуры на низкую;
при сильном потоке воздуха (езда на машине с открытым окном)

Простудить спину можно в очень жаркую погоду летом, а также весной и осенью, когда на солнце тепло, но холодный ветер может застать врасплох. Вы можете и не заметить, как протягивает сквозняком, но позже почувствуете боль.

Симптомы

Симптомы после переохлаждения спины могут отличаться, это зависит от состояния организма и иммунитета.

То, что в народе называется «продуло спину», в медицине считается только причиной воспаления или обострения болезни. К болезненным ощущениям может привести одно из заболеваний:

воспаление мышц (миозит),
воспаление нервных волокон (неврит),
обострение хронического воспаления нервных корешков (радикулопатия)
хроническое воспаления почек (пиелонефрит).

Чаще всего на фоне переохлаждения развивается именно воспаление мышц — миозит. При этом заболевании человек испытывает тянущие или ноющие боли в спине или пояснице. Интенсивность боли снижается в состоянии покоя и усиливается при движении.

Резкие движения могут вызвать простреливающую боль, поэтому пациенты, у которых продуло поясницу, вынуждены ограничить свои движения для облегчения состояния.

При миозите обычно повышение температуры не наблюдается, но жар может появиться, если были застужены почки. Могут быть признаки простуды, если переохлаждению подверглась не только спина.

Если застудила спину, симптомы в пояснице у женщины могут выражаться тянущей или интенсивной болью, или постоянной ноющей болью. Важно правильно диагностировать причину боли и вовремя начать лечение, поэтому женщинам при боли в пояснице лучше скорее обратиться к врачу.

Если продуло поясницу у мужчин, симптомы можно спутать с заболеванием почек. Обычно воспаление в почках сопровождается повышенной температурой и частым мочеиспусканием. Если эти признаки есть, спешите к доктору.

Хотите, мы Вам перезвоним? Как уменьшить грыжу без операции и избавиться от боли в спине?
Расскажем о лечении и запишем на консультацию к специалисту

Я даю Согласие на обработку персональных данных на условиях Политики в отношении обработки персональных данных

Лечение

Можно лечить простуженную спину самостоятельно. Для облегчения болезненного состояния нужно обеспечить спине тепло, возможно укутаться в теплый плед или использовать собачий пояс. Будет полезно делать согревающие маски. Также нужно стараться как можно меньше двигаться, лучше всего лежать. Важно, чтобы место, где вы лежите, было не слишком мягким, а умеренной жесткости. При выполнении этих двух условий боль пройдет быстрее, а выздоровление ускорится. Нужно следить, чтобы во время лечения вас не просквозило снова.

Если отдых не помогает, или спина продолжает болеть дольше 2-3 дней, стоит обратиться к врачу. Доктор подберет лучшее для вашего случая лечение.

Запишитесь на консультацию невролога

Профилактика

Меры профилактики просты:

1

Не допускать переохлаждения, чтобы не простужать спину.
2

Регулярно выполнять физические упражнения для усиления мышц и позвоночника.
3

Правильно питаться, чтобы вашему организму хватало витаминов и микроэлементов для поддержания иммунитета.

Перезагрузка здоровья вашей спины
Программа Остеохондроз 2.0

О программе

Комплексная программа лечения,
которая поможет остановить
дегенеративные процессы в позвоночнике

Амбулаторное лечение, 25-50 минут в день.
Современные терапевтические методики
Индивидуальный курс в зависимости от вида боли и ее причины

Другие статьи автора

#Боль в спине

Боль в спине в правом боку

На вопрос почему болит правый бок сзади спины — есть огромное число ответов. Часто квалифицированному специалисту уже на осмотре удается найти источник этой проблемы, но в ряде случаев диагностика бывает затруднительна.

04.02.2025

#Ортопедия

Анатомия позвоночного столба человека — за что отвечает каждый отдел?

Позвоночник — уникальная анатомическая структура, являющаяся опорой всего человеческого тела. Это не просто костный стержень, а сложная биомеханическая система, обеспечивающая прямохождение, защиту спинного мозга и участвующая в многочисленных физиологических процессах. Каждый отдел позвоночника имеет свои особенности строения и выполняет специфические функции, влияя на работу различных органов и систем организма.

23.05.2025

#Ортопедия

Как магнитотерапия помогает восстанавливать организм человека?

Магнитотерапия — метод физиотерапевтического лечения, при котором на организм человека воздействуют магнитными полями различной интенсивности и частоты. Этот метод относится к немедикаментозным способам лечения и профилактики, который нашел широкое применение в восстановительной медицине.

23.05.2025

#Боль в спине

Сколиоз грудного отдела позвоночника

Сколиоз грудного отдела позвоночника — одна из самых распространенных патологий опорно-двигательного аппарата. Без своевременного лечения развиваются тяжелые осложнения, которые снижают качество жизни.

17.05.2024

#Боль в спине

Протрузия грудного отдела позвоночника

Что такое протрузия грудного отдела позвоночника, почему и как она возникает, какие симптомы для нее характерны? Расскажем, как наши врачи помогают пациентам в стремлении к жизни без боли.

21.03.2024

Ежедневно отвечаем на ваши вопросы в нашем телеграм канале

Вступить

Похожие статьи

Автор статьи:

Евдокимов А.С.,
Врач-невролог

#Грыжа позвоночника

Грыжа дисков позвоночника L3 L4: симптомы и лечение

Развитие разрушающих изменений в поясничном отделе позвоночника сопровождается болью, нарушением его подвижности, мышечной слабостью и потерей чувствительности кожи ног. Все это симптомы межпозвонковой грыжи диска L3–L4.

21.09.2023

Автор статьи:

Останин С.А.,
Физический терапевт

#Грыжа позвоночника

Упражнения для лечения грыжи поясничного отдела

ЛФК при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника играет большую роль при лечении спины

19.09.2023

Автор статьи:

Кутырев Е. М.,
Травматолог-ортопед

#Ортопедия

Подошвенный фасциит

Боль в пятке и стопе может быть признаком ортопедической патологии — подошвенного фасциита. Заболевание вызвано дегенеративными и воспалительными изменениями в подошвенной фасции.

29.08.2023

Список источников:

Клинические рекомендации. Неспецифическая боль в нижней части спины. Министерство здравоохранения Российской Федерации. — 2024.
Клинические рекомендации. Миофасциальный болевой синдром. Ассоциация интервенционного лечения боли. — 2024.
Кукушкин М.Л. (ред.). Боль: практическое руководство для врачей. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2022. (Главы о миофасциальной боли, мышечном спазме, дифференциальной диагностике и лечении острой боли в пояснице.)
Парфенов В.А., Исайкин А.И. Боль в нижней части спины и пояснично-крестцовая радикулопатия. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018.
Епифанов В.А. Медицинская реабилитация при заболеваниях позвоночника. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. (Разделы о лечении острых мышечно-тонических синдромов, лечебной физкультуре и восстановлении при болях в пояснице.)

← Предыдущая статья Следующая статья →