Ни одна болезнь не развивается сама по себе. Ее появление – результат профессиональной деятельности, образа жизни, увлечений. Грубое утверждение: человек сам «вынашивает» болезнь. Практически каждый житель нашей планеты, едва достигнув 10-12 лет, начинает жаловаться на боли в спине и шее. Это неудивительно. Ребенок активен, его позвоночник растет, вытягивается, откликается на увлечения и подвижный образ жизни.

Практически 80% жалоб от больных поступает на проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника. Почему? Он очень подвижен от природы. Он выдерживает вес головы, оказывает помощь при вращении, помогает смотреть по сторонам и наклонять ее. В связи с тем, что человек не всегда держит шею прямо, чаще немного наклоняет ее вперед, центральная ось шеи смещается. Это привод к растяжению и перенапряжению мышц. В результате, со временем они начинают хуже удерживают позвонки, хрящи между дисками истончаются. Развивается остеохондроз. Требуется лечение.

Боли доставляют человеку очень много неприятностей: тянет шею, болит голова, рука, в некоторых случаях даже может казаться, что начался сердечный приступ. При остеохондрозе даже может наблюдаться отечность лица, шум в ушах и ухудшение зрения.

Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.

Рис. 1 Строение шейного отдела позвоночника

Дело в том, что шейный отдел позвоночника – это место скопления различных сосудов и нервных окончаний. Отсюда и частое употребление в быту фразы о нервном защемлении. На самом деле, любые нарушения в работе позвонков и дисков приводят к обострению болезни. В этом случае больному потребуется медикаментозная терапия. Для доктора важно при лечении шейного остеохондроза снять у пациента болевой синдром и лишь затем, когда есть уверенность, что острая форма прошла, начинается, собственно, лечение. Его эффективность увеличивает массаж и ЛФК.

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Несколько лет назад остеохондроз считался заболеванием преимущественно пожилых людей. Сегодня он все чаще диагностируется у пациентов более молодого возраста. Сидячая работа, низкая двигательная активность, нарушение пищевого режима – все это провоцирует развитие болезни. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода.

Чаще других у обратившихся за помощью больных обнаруживается остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Доктора называют множество причин:

нарушение кровообращения
ослабленная мышечная ткань спины
возрастные изменения организма
травмы
неправильное питание и нарушенный обмен веществ
неправильная осанка и искривление позвоночного столба
частое переохлаждение и инфекционные болезни
гиподинамия или тяжелая физическая работа
наследственность
индивидуальные особенности строения шеи
стрессы, нарушения сна и неудобное положение во время отдыха

Заболевание прогрессирует, если его не лечить. Остеохондроз, как и остеопороз, возникает при нарушении минерального обмена, поэтому и кости, и суставы становятся менее прочными.

Лечение болезни зависит от стадии или этапа, на котором находится больной:

1

на первой - запускается процесс деформации костных и хрящевых тканей
2

на второй - расстояние между дисками уменьшается, на них образуются трещины
3

на последней - костная ткань разрастается и это приводит к защемлению нервных окончаний

Одной из составляющих комплекса лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника является массаж. Важно помнить! Его необходимо делать лишь у квалифицированного специалиста либо самостоятельно, четко соблюдая рекомендации доктора. Клиническую картину заболевания определяет медицинский работник.

Существует ряд синдромов при шейном остеохондрозе:

Корешковый синдром. Его первым признаком является стреляющая боль в шейно-затылочной области. Боль носит односторонний характер. У некоторых людей боль уменьшается при закидывании руки за голову
Синдром плечелопаточного периартрита проявляется, как правило, болями в области плечевого сустава, плеча
Синдром позвоночной артерии характеризуется болью в области затылка. Больной не может спать на высоко поднятой подушке

Показания к массажу

Однозначно понять, что ваш организм нуждается в помощи массажиста нетрудно. Во-первых, вы испытываете дискомфорт от боли и вам поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме того, рекомендацией к регулярному проведению массажа служат:

хроническая усталость, слабость и перенапряжение мышц
Вы чувствуете общее понижение тонуса
быстро утомляетесь
у Вас возникает частая боль

Виды и техники массажа

Долгое время медицинское сообщество не могло однозначно ответить на вопрос, приносит ли пользу массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако, практика в результате дала положительный ответ. Более того, специалисты уверены, мануальные мероприятия должны идти в тандеме с другими лечебными процедурами.

В массаже главный принцип – не навреди. Поэтому специалисты рекомендуют при его проведении прилагать большее давление к мягким тканям, таким как мышцы бедер и ягодиц.

Следует избегать прямого давления на кости, поэтому рекомендовано обходить такие области, как колени, локти, лопатки, ни в коем случае нельзя давить на позвоночник.
Массаж нужно делать больно и сильно – главное заблуждение! Массируя ту или иную область, важно обращать внимание на покраснение кожи. Гиперемия - естественное и желательное состояние кожи, но массаж не должен оставлять опухоли и отеки и уж тем более сопровождаться нестерпимой болью.

Кроме классического массажа, специалисты рекомендуют другие его виды:

точечный
фасциальный
вакуумный
тайский
медовый
вибромассаж
аппаратный
баночный или вакуумный
надкостницы
соединительнотканный

Нередко рекомендован и самомассаж. Главное его правило – научиться пациент должен у специалиста. Массаж улучшает кровообращение, разгоняет лимфу, снимает боли, а самое главное, он способствует восстановлению функций позвоночника.

Сегодня разработаны четкие методики проведения массажа. Важны определенные движения и их последовательность. Классический массаж подразумевает следующие механические движения:

поглаживания
растирания
разминания
выжимания
вибрацию

Массажные процедуры снижают боль, способствуют улучшению подвижности суставов и приводят к расслаблению мышечной ткани.

Подобрать методику необходимо в зависимости от стадии развития патологии. Так, на первом этапе возможно использование всех основных массажных приемов, на втором разминания и выжимания делают с незначительным утяжелением, а на третьем допустимы лишь поглаживания и растирания.

Одним из эффективных методов является самомассаж. Его можно делать, заняв комфортную позу в любом удобном кресле. Движения руками необходимо начинать со спины. Их характер от поглаживающих, потряхивающих до выжимающих.

При процедуре самомассажа первой прорабатывается область спины между лопаток. Грудь выше молочных желез, надплечья – следующая зона проработки. Никаких болевых ощущений быть не должно! Энергичность движений напрямую связана с количеством повторов. Чем активнее человек массирует тело, тем меньшее количество повторяющихся движений необходимо делать.

К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа - поглаживания задней поверхности шеи.

Заключительный этап – растирание. Здесь необходимо работать подушечками пальцев. Они располагаются на затылке, растирая кожу сверху вниз, далее круговыми движениями заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине. Для закрепления сеанса необходимо повторить первый этап.

Еще один вид массажа – точечный. Он предполагает стимуляцию конкретных биологических точек, которые имеют специальное название:

Ци-иай
Я-мень
Чунту
Фен-фу

Данный вид массажа расслабляюще действует на мышцы шейной области, уменьшает выраженность болей.

Лечебный массаж шейно-воротниковой области при остеохондрозе можно делать после консультации с врачом . Его применение позволяет:

снять спазм и блоки в мышцах
активизировать регенерационные процессы
стимулировать кислородное питание тканей
повысить общий тонус мышц
восстановить подвижность хрящевых дисков, суставов и связок

Противопоказания

Процедура массажа при лечении остеохондроза показана не всем пациентам. Больным с гипертонической болезнью 2 и 3 стадии запрещен массаж. Кроме того, противопоказан массаж в следующих случаях:

в период обострения инфекционных и хронических болезней;
при сердечной недостаточности;
онкология 4 степени;
злокачественные и доброкачественные образования в области проработки;
воспалительные процессы в области проработки и нарушения целостности кожного покрова;
бактериальные или грибковые инфекции.

Рекомендации по подготовке к массажу

Соблюдать принципы выполнения техники для правильного проведения процедуры очень важно. Так, например, во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук лучше получить консультацию специалиста. Оптимальное время проведения массажа для шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе — вечернее. Это позволяет избегать дополнительной нагрузки после сеанса. В случае острой боли можно применить обезболивающую мазь.

Кстати!

Основной синдром шейного остеохондроза – боль. Ее интенсивность зависит от степени выраженности патологического процесса. Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны. Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.

Время публикации: 22 сентября 2021
Дата проверки: 12 января 2026

Автор: Игонин И. С.

Массажист

Записаться на прием Все статьи автора →

Другие статьи автора

#Лечение остеохондроза

Ударно-волновая терапия: что это, как работает и кому помогает

Ударно-волновая терапия (УВТ) — это современный неинвазивный метод лечения, который использует акустические волны высокой энергии для стимуляции восстановительных процессов в тканях.

21.05.2025

Автор статьи:

Евдокимов А.С.,
Врач-невролог

#Грыжа позвоночника

Грыжа дисков позвоночника L3 L4: симптомы и лечение

Развитие разрушающих изменений в поясничном отделе позвоночника сопровождается болью, нарушением его подвижности, мышечной слабостью и потерей чувствительности кожи ног. Все это симптомы межпозвонковой грыжи диска L3–L4.

21.09.2023

Автор статьи:

Останин С.А.,
Физический терапевт

#Грыжа позвоночника

Упражнения для лечения грыжи поясничного отдела

Многие люди в возрасте от 30 до 60 лет страдают от межпозвонковой грыжи поясничного отдела. Они испытывают боль, онемение и тяжесть в спине. В некоторых случаях им трудно долго ходить, сидеть или стоять на ногах. Избавиться от неприятных ощущений и дискомфорта помогут упражнения лфк при грыже поясничного отдела позвоночника. Из этой статьи вы узнаете о них подробнее.

19.09.2023

Автор статьи:

Хабибулин В. Р.,
Травматолог-ортопед

#Ортопедия

Подошвенный фасциит

Боль в пятке и стопе может быть признаком ортопедической патологии — подошвенного фасциита. Заболевание вызвано дегенеративными и воспалительными изменениями в подошвенной фасции.

29.08.2023

Список источников:

Клинические рекомендации. Дегенеративные заболевания шейного отдела позвоночника у взрослых. Министерство здравоохранения Российской Федерации. — 2024.
Клинические рекомендации. Медицинская реабилитация при заболеваниях позвоночника. Союз реабилитологов России. — 2023.
Епифанов В.А. Медицинская реабилитация при заболеваниях позвоночника. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. (Разделы о лечебном массаже, реабилитации и консервативном лечении пациентов с шейным остеохондрозом.)
Федорова Л.А., Епифанов В.А. Медицинский массаж: учебное пособие. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
Миронов С.П., Омельяненко Н.П. (ред.). Травматология и ортопедия: национальное руководство. — 2-е изд. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021. (Главы о дегенеративных заболеваниях шейного отдела позвоночника и современных методах консервативного лечения.)

← Предыдущая статья Следующая статья →

Почему пациенты выбирают Клинику ТЕМЕД?

Мы - первая российская клиника, которая стала применять резорбцию межпозвонковой грыжи диска

Более 57 000 довольных пациентов избавились от боли в спине и грыжи

Более 7 лет лечим боли в спине и грыжи дисков. 94% пациентов вылечились без операции

Подтверждаем результаты лечения с помощью снимков МРТ до и после

Знаем все о резорбции: проводим исследования, публикуем доклады, участвуем в конференциях

7 успешных клиник в 6 городах РФ

Хотите перезвоним?

Расскажем о лечении или запишем на консультацию

Я даю Согласие на обработку персональных данных на условиях Политики в отношении обработки персональных данных

Обращаем ваше внимание!

Мы лечим только совершеннолетних пациентов

Мы используем cookie для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Согласиться

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Существует ряд синдромов при шейном остеохондрозе:

Показания к массажу

Виды и техники массажа

Противопоказания

Рекомендации по подготовке к массажу