Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофические процессы поверхности хрящей в костных тканях позвоночника, процесс деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Данное заболевание поражает каждого второго человека в возрасте 25-55 лет.
Одной из самых основных причин возникновения остеохондроза является неравномерное распределение нагрузки на позвоночный столб. Позвоночник человека, в отличие от животных, расположен вертикально, из-за этого межпозвонковые диски нагружены намного сильнее. Если не следить за здоровьем позвоночника, то межпозвонковые диски начинают терять свою основную функцию – смягчение давления при нагрузках на позвоночник (амортизацию). Внешняя оболочка межпозвонкового диска с течением времени трескается и это приводит к выпячиванию грыж, которые, в свою очередь, сдавливают кровеносные сосуды. При этом возникает боль, напряжение и сокращение мышц, ограничение подвижности. Следствием недостатка питания хрящевой ткани служит нездоровый двигательный стереотип (сон на неудобной подушке, неправильная посадка на рабочем месте, неудобная обувь, ношение тяжестей и т.д.).
Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.
Рис. 1 Стадии остеохондроза
Вероятность возникновения остеохондроза повышается при наличии следующих факторов:
неловкая поза во время сна, сон меньше 7-8 часов
тяжелые физические нагрузки
недостаточный питьевой режим (в течение дня человек должен выпивать не менее 2 литров воды)
подверженность вирусным инфекциям
наследственные заболевания
слабые мышцы
мягкий матрас для сна
нарушенное кровообращение
неправильное питание и нарушение обмена веществ
гиподинамия
сильные стрессы
выраженная сутулость, искривления позвоночника
травмы позвоночника
изменения с возрастом
индивидуальные особенности строения позвоночника
В целях сдерживания развития болезни и избавления от болевых ощущений используется эффективный способ – массаж спины при остеохондрозе. Процесс обязательно должен осуществлять профессиональный массажист, только при таком условии лечение будет действенным и принесет облегчение пациенту.
Симптомы остеохондроза
В зависимости от степени деформации позвоночника и места поражения, болевые ощущения и проявления остеохондроза могут выражаться по-разному.
В начале заболевания присутствуют малозаметные нарастания интенсивности болевых ощущений в спине, возникают некомфортные чувства, двигательные ограничения в области позвоночника, онемение конечностей, иногда мигрени и быстрая утомляемость. В случае получения своевременного лечения в такой ситуации, выздоровление наступает незамедлительно.
Если присутствует значительное повреждение межпозвоночного диска, то оно обычно сопровождается резкой болью, продолжительным и сильным онемением рук или ног с присутствием слабости в конечностях. Такие симптомы могут говорить о разрушении межпозвоночного диска и появлении грыжевого выпячивания. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу за лечением.
Очень сильная и резкая боль обычно сопровождается расстройством функционирования органов таза со слабостью и онемением верхних и нижних конечностей. При таком состоянии требуется оперативная госпитализация в лечебное учреждение для срочного оказания помощи.
1Болевые ощущения в области шеи, частые головокружения, головные боли, боль, отдающая в плечевой сустав или руку с онемением и слабостью в верхних конечностях, обычно служат симптомами шейного остеохондроза.
2Боль, отдающая в лопатку или грудину, которая увеличивается при малейшем движении или дыхании с чувством недостатка воздуха, может говорить о развитии остеохондроза грудного отдела позвоночника. Такую боль часто путают с сердечными болями.
3Сосредоточение болевых ощущений в области поясницы, усиливающихся при передвижении и отдающих в нижние конечности или промежность с онемением ног, указывает на поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Обычно заболевание поражает весь позвоночник, но особо выражены его признаки в том отделе, на который приходится максимальная нагрузка. Тело человека – единое целое. Поэтому деление остеохондроза на шейный, грудной, пояснично-крестцовый отделы – относительно.
Лечение остеохондроза должно проводиться своевременно, так как запущенное заболевание может значительно ухудшить качество жизни и чревато следующими осложнениями:
плохое кровоснабжение сосудов головы
частые головные боли
отложение солей в организме
образование межпозвоночных грыж и протрузий
инвалидность
Массаж при остеохондрозе: польза и вред
Можно ли делать массаж при обострении остеохндроза?
Как физиолечение и ЛФК, так и массаж при остеохондрозе является в полной мере эффективной терапией. При массаже применяется местный и основанный на рефлексах процесс порционных раздражений механического вида. То есть это влияние аппарата или рук массажиста на кожные рецепторы, рецепторы внутренних органов человека и рецепторы мышц и суставов. Помимо механического влияния на участки тела, образуется ответное реагирование, которое и создает основу рефлексов массажа.
В момент проведения процедуры массажа происходит влияние на ткани мышц спины и шеи.
При этом достигаются следующие положительные результаты:
укрепление мышц спины и шеи
снижение боли
восстановление кровообращения
при приеме медикаментов для лечения остеохондроза увеличивается их эффективность
снятие онемения и чувства покалывания в пальцах рук
Вследствие улучшения кровообращения в тканях, происходит выведение солей из организма. Массаж не только производит замедление развития процессов остеохондроза, но и уменьшает риски возникновения острых ситуаций и сопутствующих осложнений. Процедура повышает тонус организма, приводит к расслаблению и восстанавливает силы.
Процесс массажа при остеохондрозе также имеет ряд противопоказаний:
сердечная недостаточность;
острые воспалительные заболевания;
кожные заболевания;
высокая температура;
доброкачественные и злокачественные образования;
пиелонефрит, почечная недостаточность и другие заболевания почек;
остеомиелит в хронической форме;
психические расстройства.
Не все противопоказания могут приниматься во внимание. Поэтому для назначения массажных процедур при остеохондрозе необходимо в обязательном порядке консультироваться с врачом.
Виды лечебного массажа позвоночника при остеохондрозе
Массаж при остеохондрозе в сочетании с ЛФК и физиопроцедурами – отличное средство достигнуть ремиссии и даже восстановить костную ткань.
Существует несколько видов массажа при остеохондрозе:
1классический (сразу на все отделы позвоночника)
2сегментарный (с применением особого действия на разные области спины: пояснично-крестцовую, шейно-затылочную, область вдоль позвоночника)
3точечный (по триггерным точкам)
Специалисты делают массаж в специальном массажном кресле или на массажной кушетке. При массаже воротниковой зоны применяется поза сидя спиной к массажисту, массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела и грудного отдела производится в позе лежа на животе.
Классический массаж начинается с поглаживаний, легких растираний круговыми движениями, начиная с шеи и плеч, лопаток и заканчивая поясницей. Главное воздействие оказывается на мышцы, а не на кожу. Обычно массаж начинается с воротниковой зоны, затем продолжается в зоне между лопаток с массированием плеч. По мере необходимости в момент массажа грудного отдела можно массировать и переднюю часть груди. Далее делается массаж шеи с помощью поглаживаний и растирающих движений. А затем – массаж в области позвоночника начиная от шеи и продолжая в направлении ног, пальцы располагаются как можно ближе к позвонкам. В таком темпе примерно три-четыре повторения. При наличии болей в конечностях переходят к их массажу. С течением времени поглаживающие движения сменяются растираниями и выжиманиями.
Заканчивают массаж легкими поглаживаниями. Классический массаж по продолжительности составляет от 20 до 90 минут. При наличии болевых ощущений в процессе массажа, пациенту необходимо сообщить о них специалисту
При сегментарном массаже подлежит проработке определенное место спины, в котором есть проблемы (поясница, плечи, область шеи или лопаток). После процедуры сегментарного массажа пациент сразу ощущает результат, в определенных участках тела наблюдается снятие напряжения и усталости. Как и при классическом массаже используются расслабляющие техники – поглаживание, разминание. В местах с болевыми ощущениями применяются продольные поглаживания. Интенсивность массажа необходимо постепенно увеличивать от поверхности кожи к глубоким слоям тканей.
Сеанс обычно длится около 20-25 минут
При точечном массаже производится надавливание на болевые точки. Такой массаж хорошо избавляет от боли, напряжения и стимулирует кровообращение. Точечный массаж часто используется в комплексе с другими видами массажа. Точки должны выбираться правильно и интенсивность надавливания должна также быть верно рассчитанной. Этот вид массажа очень болезненный, но является наиболее эффективным.
При точечном массаже специалист производит следующие манипуляции:
обнаруживает болевые точки;
производит сильное нажатие костяшками пальцев;
удерживает в таком положении пальцы с увеличением нажатия до возникновения боли;
по истечении пяти минут начинает массаж этих точек, производя круговые движения;
по завершении процедуры использует специальную мазь, которая приводит в раздраженное состояние болевые точки.
При массаже шейно-воротниковой зоны производится надавливание пальцем на болевую точку, укалывают точку ногтевой пластиной и затем производят массаж локтем с помощью круговых движений.
Особенности проведения
Обычно для массажа применяется специальное массажное масло, крем или другие средства со смягчающим или разогревающим эффектом, с их применением уменьшается чувствительность тканей.
Для более успешного результата необходимо выполнять массаж курсами несколько сеансов в месяц.
В целях достижения лечебного эффекта пациент должен испытывать во время массажа небольшой дискомфорт, так как при легком массаже достигается только эффект расслабления. Порядок массажа после ЛФК остеохондроза также производится в стандартном режиме действий.
Массаж при остеохондрозе должен иметь следующие особенности:
выполняться профессионалом
действие рук на мышцы спины необходимо производить мягко и плавно, без резких движений и сильной боли, область шеи массируется с особой осторожностью
направление действий производится по направлению движения лимфы в целях устранения застойных явлений
производится массирование только мышечной ткани, сдавливание позвонков противопоказано
Массаж в домашних условиях
Можно ли при остеохондрозе делать массаж спины самостоятельно?
При отсутствии возможности выполнения медицинского массажа тела при остеохондрозе, существует вариант проведения массажа дома.
Рис. 2 Самомассаж при шейном остеохондрозе
Массаж в домашних условиях может положительно повлиять на организм:
расслабить зажатые мышцы
снизить боль в мышцах, а также устранить головную боль
снизить активность головокружения
нормализовать давление
улучшить самочувствие
Массаж в домашних условиях выполняется в такой последовательности:
1сесть на стул со спинкой, согнув ноги в коленях на 90 градусов
2производить поглаживающие движения руками в течение минуты в области шеи, плеч, лопаток
3с помощью ребра ладони производить движения сверху вниз по затылку и плечам, со временем усиливая нажатие
4сделать массаж рук и бугорков за ушами
5расслабляющими, поглаживающими движениями с легкими постукиваниями закончить массаж
6сделать несколько поворотов головы налево и направо, можно нанести лечебную мазь на массируемую зону
Такую процедуру полезно выполнять ежедневно в течение 15 минут.
Если Вы ищете профессиональную помощь в виде лечебного массажа при остеохондрозе спины, обращайтесь в центр лечения позвоночника и суставов – Клинику Temed. Квалифицированные специалисты окажут Вам качественную помощь в лечении остеохондроза.
Нужно время на размышления? Беспокоят вопросы стоимости лечения?
Бесплатный ИИ телеграм-бот поможет разобраться во всех деталях.
Все функции ИИ телеграм-бота
абсолютно бесплатны и останутся такими навсегда