Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?
Каждый из нас знаком с болью в мышцах после интенсивной тренировки или просто непривычного напряжения. О том, почему возникает крепатура и как быстро восстановиться после занятий спортом, а также рекомендации для уменьшения посттренировочной боли от эксперта Антона Епифанова читайте в статье на сайте medaboutme.ru
'%3E%3Cpath%20d='M37.5159%200H12.484C5.5893%200%200%205.5893%200%2012.484V37.5159C0%2044.4107%205.5893%2050%2012.484%2050H37.5159C44.4107%2050%2050%2044.4107%2050%2037.5159V12.484C50%205.5893%2044.4107%200%2037.5159%200Z'%20fill='url(%23paint0_linear_38_11)'/%3E%3Cpath%20d='M37.5159%200H12.484C5.5893%200%200%205.5893%200%2012.484V37.5159C0%2044.4107%205.5893%2050%2012.484%2050H37.5159C44.4107%2050%2050%2044.4107%2050%2037.5159V12.484C50%205.5893%2044.4107%200%2037.5159%200Z'%20fill='url(%23paint1_radial_38_11)'/%3E%3Cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M25.4108%2043.9164C21.6604%2043.9164%2019.9176%2043.3689%2016.8881%2041.1789C14.9719%2043.6426%208.90383%2045.568%208.63918%2042.2739C8.63918%2039.8011%208.09168%2037.7115%207.47118%2035.4302C6.73208%2032.6197%205.89258%2029.4899%205.89258%2024.9548C5.89258%2014.1235%2014.7803%205.97498%2025.3104%205.97498C35.8497%205.97498%2044.1078%2014.525%2044.1078%2025.0552C44.1431%2035.4225%2035.778%2043.8611%2025.4108%2043.9164ZM25.5659%2015.3371C20.4377%2015.0725%2016.441%2018.6221%2015.5559%2024.1883C14.8259%2028.7964%2016.1216%2034.4082%2017.2257%2034.7002C17.755%2034.828%2019.0872%2033.7512%2019.9176%2032.9209C21.2906%2033.8694%2022.8896%2034.4391%2024.5531%2034.5725C29.8667%2034.8281%2034.4071%2030.7828%2034.7638%2025.475C34.9715%2020.1559%2030.8803%2015.6507%2025.5659%2015.3463V15.3371Z'%20fill='white'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3ClinearGradient%20id='paint0_linear_38_11'%20x1='5.89235'%20y1='38.0268'%20x2='50'%20y2='25'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3E%3Cstop%20stop-color='%2344CCFF'/%3E%3Cstop%20offset='0.662'%20stop-color='%235533EE'/%3E%3Cstop%20offset='1'%20stop-color='%239933DD'/%3E%3C/linearGradient%3E%3CradialGradient%20id='paint1_radial_38_11'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%20gradientTransform='translate(-1.18954%20-21.9593)%20rotate(51.356)%20scale(60.6759%2025)'%3E%3Cstop%20stop-color='%230000FF'/%3E%3Cstop%20offset='1'%20stop-opacity='0'/%3E%3C/radialGradient%3E%3CclipPath%20id='clip0_38_11'%3E%3Crect%20width='50'%20height='50'%20fill='white'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
