Биологические факторы – это наличие повреждений или воспалений; социальные – это гендерные особенности, традиции страны проживания, культура; психологические – это наши мысли, поведение, эмоциональное состояние.
Степень ощущения боли всегда субъективна, и каждый человек ощущает ее по-своему, в зависимости от своего восприятия.
Переживание боли преломляется через такие, казалось бы, далекие от боли вещи, как возраст, генетика, традиции страны проживания, доход, уровень образования, место жительства, профессия, взгляды, привычки и нейропластичность (способность мозга меняться под воздействием пережитого опыта).
Влияет также и психологическое состояние человека. Объективно присутствующая боль может усиливаться в связи с различными факторами, которые зависят от ее восприятия и психического фона, в котором пребывает человек в момент боли.
К таким факторам относятся:
- Когнитивные оценки боли, то есть как вы ее воспринимаете, как относитесь к происходящему. Если вы воспринимаете боль как ужасное, непредвиденное, безнадежное чувство, при котором вы находитесь в состоянии одиночества, беспомощности и изоляции, то боль может субъективно ощущаться как более сильная. С другой стороны, если вы знаете ее причины, понимаете, что это просто один из симптомов болезни, знаете ее причины, владеете способами совладания с болью, верите в то, что наступит облегчение, а близкие окажут вам поддержку, то боль будет восприниматься как менее сильная.
- Уровень тревожности личности. Если он высокий, то есть если вы часто тревожитесь, паникуете, нервничаете сверх меры, чувствуете беспомощность, это может вызывать страх, что с болью невозможно справиться, излишнее напряжение мышц, ряд физиологических реакций, которые могут провоцировать субъективное усиление боли.
- Более того, жизненный опыт и убеждения по поводу боли могут приводить к тому, что человек будет скрывать свою боль от окружающих, а порой и от себя, насколько это возможно. «Мне нельзя выглядеть слабым», «Если я покажу, что мне больно, меня унизят и будут мной пользоваться», «Пока я не свалюсь без сил, я обязана терпеть боль и продолжать работать» – такие мысли очень часто усугубляют ситуацию и не дают боли выполнять свою немаловажную функцию.