Почему при ходьбе болит поясница?

Часто люди игнорируют боли в спине при ходьбе, но они являются симптомами многих серьезных заболеваний и могут привести к осложнениям. Только специалист может установить точный диагноз и назначить грамотное лечение, снимающее болевой синдром, и устраняющее саму причину болезни.
В Клинике TEMED найдут причину, почему при ходьбе болит поясница и подберут индивидуальную программу лечения.
Причины
- 1 Травмы позвоночника Например, компрессионный перелом позвоночника в некоторых случаях может иметь затяжное, хронически рецидивирующее течение, сопровождающееся длительной болью.
- 2 Остеохондроз Одна из распространенных причин болей в спине при ходьбе — дегенеративно-дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков. Все начинается со структурной перестройки позвоночного столба: при остеохондрозе диск теряет свою физиологическую эластичность и прочность, это приводит к появлению протрузий и грыж, а также повышению нагрузки на суставы между дужками позвонков. Это способствует формированию остеоартроза, спондилоартроза, что тоже становится причиной острых, и хронических болей в спине как при ходьбе, так и в покое.
- 3 Спондилоартроз Поражение суставов между дужками позвонков. В эту группу можно отнести анкилозирующий спондилоартрит — болезнь Бехтерева, при котором возникает резкое ограничение подвижности позвоночного столба
- 4 Мышечное перенапряжение Возникающее при переохлаждении, длительной статической работе, совершении резкого движения, миозите, миофасциальном болевом синдроме.
Часто причиной болей в спине становится тяжелая физическая нагрузка. Перенапряжение мышц приводит к травматизации межпозвонковых дисков, формированию протрузий и грыж.
Из-за анатомо-физиологических особенностей необходимо исключать патологию внутренних органов: почек, поджелудочной железы, кишечника, органов малого таза. Они могут имитировать безобидную боль в спине.
Симптоматика
Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз необходимо рассматривать как единую цепь развития одного патологического процесса, симптомы которых не отличаются высокой специфичностью — это все те же боли в спине, усиливающиеся в движении. При развитии спондилеза к течению основной патологии присоединяется образование костных выступов — остеофитов, ограничивающих движение на участке локализации, появляется скованность. Если при ходьбе и стоянии боль отдает в поясницу, сковывает мышцы спины, уменьшается амплитуда движений, следует заподозрить развитие спондилоартроза — поражение суставов между дужками позвонков.
Особенность миофасциальной боли — наличие триггерных точек, нажатие на которые провоцирует болевые ощущения. При обследовании таких больных обнаруживается «тугой» тяж в пораженной мышце, болезненность при пальпации. Облегчение состояния наступает при растяжении, расслаблении соответствующей мышцы.
Диагностика
Золотой стандарт диагностики, наряду с консультацией специалиста, — МРТ. Этот метод исследования позволяет визуализировать как костные, так и мягкие ткани, повышая точность диагноза. При подозрении на травму позвоночника, сколиоз могут назначить рентгенографию или КТ.
В нашей клинике проводят дистанционную консультацию по результатам МРТ-исследования пациента. Наши специалисты сделают онлайн-описание МРТ-снимка, проведут необходимый диагностический поиск, и на очном приеме расскажут о возможных способах лечения.
Лечение
- Лазеротерапия Основана на действии концентрированного светового пучка, запускающего каскад процессов восстановления и заживления. Роботизированный лазер MLS M6 с мощностью 6 Вт, применяемый в нашей клинике, имеет глубину проникновения около 7 см. Процедура безболезненна и не имеет противопоказаний.
- Иглорефлексотерапия Древнекитайская методика лечения, имеющая хорошую доказательную базу. В основе — влияние на наиболее болезненные триггерные точки в мышцах. Процедура усиливает регенеративные процессы и обезболивает. Проводится по методу «dry needle» (сухая игла) — он разработан оригинальной пекинской школой акупунктуры.
- Ударно-волновая терапия Низкочастотные акустические волны улучшают питание и перфузию тканей, разрушают сформировавшиеся минеральные отложения, уменьшают воспаление, улучшают подвижность позвоночника. Неприятные ощущения от процедуры сохраняются кратковременно, а эффект гарантирован надолго.
- Мануальная терапия Мануальная терапия, в отличие от массажа, воздействует не только на мягкие ткани, а прежде всего на триггерные точки мышц и межпозвонковые суставы. Устраняет боль, скованность и улучшает подвижность позвоночника. Большинство техник абсолютно безболезненны и хорошо переносятся пациентами в руках квалифицированного специалиста.
- Инновационная магнитотерапия Высокоинтенсивное электромагнитное поле снимает отёк и воспаление, а также усиливает регенерацию как костной, так и мышечной ткани пораженной области. В нашей клинике применяют новейшую технологию Super Inductive System от компании BTL.
Профилактика
- неправильного несбалансированного питания;
- неблагоприятных условий труда: однообразной работы, вынуждающей долгое время сидеть неподвижно или стоять;
- гиподинамии;
- избыточного веса, создающего дополнительную нагрузку на позвоночник, суставы и организм в целом;
- вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем, наркотическими веществами;
- поднятия тяжестей на постоянной основе;
- вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем, наркотическими веществами;
- из-за беременности, сопровождающейся гормональной перестройкой организма женщины и чрезмерной нагрузкой на поясницу.
Боли в спине, возникающие при хождении, многих заставляют ограничивать передвижения и больше времени проводить сидя или лежа. Но ходьба — это один из видов профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если нет противопоказаний, при боли в спине рекомендованы регулярные пешие прогулки. Если пациент вел малоподвижный образ жизни, то длительность прогулок увеличивают постепенно, начиная с пяти минут ежедневно. Ходить нужно в комфортном для себя темпе и в удобной обуви, по возможности сохраняя ровную осанку, исключая сильную нагрузку на поясницу.
Рекомендуется регулярно выполнять гимнастику. Комплекс упражнений лучше подбирать с помощью специалиста, с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний. Задача упражнений — поддержать тонус мышц, улучшить гибкость, подвижность позвоночного столба и суставов, подготовить организм к физическим нагрузкам. Упражнения обычно включают элементарные наклоны туловища вперед для растяжки спины, динамические сгибание, разгибание и круговые движения в суставах. Упражнения необходимо делать без усилий, в щадящем режиме: наклонять голову в шейном отделе позвоночника с особой осторожностью, сгибать и разгибать суставы без резких движений, медленно наклоняться и плавно возвращаться в исходную позицию.
Соблюдение этих простых рекомендаций и своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью поможет сохранить самое важное — ваше здоровье.
миофасциальной боли в мышцах
- Эффект сохраняется в 3 раза дольше, чем после массажа
- Облегчение уже после первого сеанса
- Уникальная комбинация массажа и физиотерапевтических процедур
ТОП-3 статьи
Бесплатный ИИ телеграм-бот поможет разобраться во всех деталях.
Пройдите тест и получите предварительный диагноз с рекомендациями от нейросети
Получите детальный видеоанализ вашего снимка от опытных специалистов
Отслеживайте динамику состояния и получайте своевременные рекомендации
Получите подборку упражнений, составленную с учётом вашего случая
Напишите, чтобы записаться на консультацию и узнать подробности. Все в Telegram без звонков и ожидания
- Подчуфарова Е.В. Боль в спине, в книге: Боль (практическое руководство для врачей) / Под редакцией Н.Н.Яхно, М.Л.Кукушкина, М.: Издательство РАМН, 2011, 512с.; с.230-297.
- Парфенов В. А. Мидокалм в неврологической практике // Лечение нервных болезней. 2002. № 2. С. 10-12.
- Парфенов В.А., Исайкин А.И. Боль в нижней части спины: мифы и реальность. – М.: ИМА-Пресс, 2016. – 104 с.
- European guidelines for the management of acute nonspecific low back pain in primary care Eur Spine J (2006) 15 (Suppl. 2): S169-S191
- Екушева Е.В., Воитенков В.Б. Острая боль в спине в практике невролога. РМЖ. 2017;9:632–636. [Ekusheva E.V., Voitenkov V.B. Acute back pain in the practice of the neurologist. RMJ. 2017; 9: 632–636 (in Russ.)].
