Только при записи на первичный прием в субботу или воскресенье вы получите в подарок анализ на витамин D. *Не распространяется на онлайн-консультацию и консультацию главного врача
Наши врачи сделают бесплатный видеоразбор МРТ позвоночника. Отправьте МРТ исследование и получите экспертное мнение от специалистов в области лечения боли в спине.
Развитие опорно-двигательного аппарата завершается только в 23-25 лет. До этого возраста скелетные мышцы продолжают расти и формировать положение позвоночного столба. До момента их окончательной «фиксации» можно предпринять меры для обеспечения правильной анатомической и физиологической формы позвоночника. Это особенно важно для дошкольников и подростков, среди которых сколиоз диагностируется особенно часто. Искривление позвоночника встречается примерно у ⅔ детей. Согласно статистике ВОЗ, каждый второй взрослый человек на планете имеет в анамнезе эту патологию. Специалисты Клиники Temed расскажут о том, как можно предупредить развитие искривления позвоночника.
Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.
Что такое сколиоз
Сколиоз — это прогрессирующее заболевание костно-мышечной системы, при котором происходит искривление позвоночника влево или вправо от центра. Встречается у обоих полов, но девочки болеют в 9 раз чаще, чем мальчики. В категорию риска входят дети в возрасте от 5 до 13 лет. Именно в этот период происходит активный рост позвоночного столба.
Иногда сколиоз может быть врожденным. Он возникает из-за аномалий формирования позвоночника и ребер во время внутриутробного развития. Но чаще всего болезнь приобретенная, то есть возникает из-за воздействия одной или нескольких причин:
мышечной дистрофии;
травмы неокрепшего позвоночника ребенка, полученной во время родов;
полиомиелита;
метаболических нарушений: остеопороза;
неправильной осанки — сутулости при сидении за столом;
долгого пребывания в одной позе;
низкой физической активности.
Если ребенок сутулится или долгое время находится в одной позе, то нагрузка на позвоночник распределяется неправильно. Это провоцирует его искривление. В детском и подростковом возрасте опорно-двигательный аппарат податлив. Поэтому особенно важно следить за правильным положением спины во время сидения за школьной партой и столом во время выполнения домашней работы.
Почему важна профилактика
Предупреждение сколиоза — это возможность предотвратить эстетический дефект спины и развитие тяжелых последствий для здоровья. Без своевременной коррекции искривление прогрессирует. Оно негативно влияет не только на позвоночный столб, но и на весь организм: деформируется грудная клетка и таз, нарушается работа внутренних органов. У больного развиваются следующие осложнения:
формируется горб — патологический кифоз;
появляется хроническая боль в спине;
сдавливаются спинномозговые нервные корешки в случае формирования межпозвонковой грыжи или протрузии;
нарушается подвижность позвоночника;
возникает эстетический дефект, приводящий к психологическим проблемам, депрессии;
инвалидность, сложности с самообслуживанием.
Сколиоз, как и любое заболевание, гораздо легче предотвратить, чем лечить. При позднем обращении к врачу консервативная терапия может быть неэффективна. До 18 лет часто возможно произвести коррекцию осанки корсетированием, массажем и ЛФК. В более позднем возрасте часто встает вопрос о хирургическом вмешательстве. Поэтому важно знать, как избежать сколиоза и каким врачебным рекомендациям нужно следовать в конкретном возрастном периоде.
Методы профилактики
Предотвращать развитие сколиоза у ребёнка нужно матери еще во время беременности.
Беременным женщинам необходимо:
правильно и разнообразно питаться: увеличить потребление витаминов и микроэлементов, особенно кальция и фосфора;
отказаться от вредных привычек;
избегать переутомления и стрессов;
чаще гулять на свежем воздухе;
заниматься гимнастикой, но без чрезмерных физических нагрузок.
Дальнейшие профилактические методы зависят от возраста и индивидуальных особенностей. Грудничкам важно дать время научиться сидеть самостоятельно. Не нужно пытаться делать это раньше срока. Важно получать в нужном количестве витамин D. Кроме ежедневных прогулок на свежем воздухе, всем людям рекомендуется принимать витамин D в профилактической дозе. Он играет важную роль в формировании опорно-двигательного аппарата.
Меры профилактики сколиоза у детей дошкольного возраста включают:
разминку через каждые 20 минут занятий за столом
полноценное и разнообразное питание: наличие в рационе молочных продуктов, мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов;
поддержание правильной осанки при сидении за партой в школе;
занятия спортом, согласно возрасту: утреннюю зарядку, подвижные игры, регулярное посещение различных секций, в соответствии с интересами ребенка;
общую суточную физическую активность не менее 6 часов;
сон на упругом и плотном матраце, желательно ортопедическом.
Первичная профилактика сколиоза у детей школьного возраста:
поддерживать осанку при сидении за партой, выполнении домашнего задания;
выбирать правильный рюкзак: у него должна быть жесткая спинка, две широкие лямки, оптимальный размер и вес;
надевать рюкзак или сумку на оба плеча;
правильно оборудовать рабочее место в классе и дома, учитывающее рост и возраст: возможность сидеть с ровной спиной, чтобы предплечья располагались на поверхности стола, а расстояние от глаз до тетради было не менее 30 см;
поддерживать регулярную физическую активность: делать зарядку, посещать спортивные секции, плавать;
носить качественную, удобную обувь с каблуком не более 2-3 см;
носить ортопедическую обувь со специальной стелькой при плоскостопии;
носить ортопедическую обувь со специальной стелькой при плоскостопии;
спать на ортопедическом матраце.
Взрослым также необходимо не допускать патологического воздействия на позвоночник, которое может привести к его искривлению. Для этого рекомендуется придерживаться следующих кратких правил:
ежедневно выполнять утреннюю гимнастику;
выполнять лечебную гимнастику;
отказаться от вредных привычек;
делать лечебный массаж;
спать на ортопедическом матраце;
правильно организовать рабочее место, особенно при сидячей работе;
правильно и рационально питаться;
выполнять физиотерапевтические процедуры: ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазерная терапия при возникновении боли в спине;
своевременно посещать врача и лечить заболевания.
Специалисты Клиники Temed много лет лечат искривление позвоночника и другие проблемы спины. Если у вас есть начальные проявления, наши врачи назначат комплексное обследование, изучат жалобы и анамнез, оценят текущее состояние спины, при необходимости назначат лечение или разработают индивидуальные меры профилактики по возрасту.
Перезагрузка здоровья вашей спины
Программа Остеохондроз 2.0
Анализ на витамин D — в подарок! 
Бесплатное второе мнение 
Первичный прием — 1000 ₽ 
Все акции 
