Анализ на витамин D — в подарок! 
Бесплатное второе мнение 
Первичный прием — 1000 ₽ 
Все акции 
Лечебная физическая культура полезна при протрузиях, так как улучшает питание диска, предотвращает его дальнейшее разрушение и формирование грыжи. Но упражнения при протрузии поясничного отдела позвоночника можно выполнять только после снятия острой боли, под контролем специалиста. Комплекс ЛФК подбирает врач, учитывая физическую подготовку пациента, его хронические заболевания.
Состояние, при котором диск между позвонками выступает за свои естественные границы, но целостность его внешней оболочки не нарушается, называют протрузией. Она может встречаться в любом отделе позвоночника, но чаще всего — в поясничном, так как он испытывает большие нагрузки.
Протрузия формируется постепенно. Какие-либо симптомы могут отсутствовать долгое время. Бывает, что межпозвонковое выпячивание диагностируется случайно, при выполнении магнитно-резонансной томографии позвоночника совершенно по иному поводу.
Протрузии часто формируются на фоне дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, более известных как остеохондроз. Эти процессы обычно развиваются с возрастом и приводят к ухудшению питания структур позвоночного столба. На фоне этого межпозвонковые диски теряют жидкость и становятся менее упругими и эластичными. Некоторые предрасполагающие факторы могут усугублять ситуацию и провоцировать формирование протрузии даже в молодом возрасте:
Лечением протрузий занимается невролог. Специалист беседует с пациентом, проводит неврологический осмотр, специальные тесты, при необходимости рекомендует дообследование. Опираясь на полученные данные, врач составляет индивидуальную схему лечения. В большинстве случаев это консервативная терапия. Она направлена на снятие боли, воспаления, а также на укрепление мышц, улучшение подвижности позвоночника и профилактику обострений.
Для снятия обострения врач обычно рекомендует прием анальгетиков, миорелаксантов. После улучшения самочувствия специалист назначает комплекс эффективных методик, который может включать: физиопроцедуры, массаж, иглорефлексотерапию, лечебную физкультуру.
Лечебная физкультура — одна из составляющих комплексного лечения при межпозвонковой протрузии. ЛФК обычно назначают после снятия острой боли. Упражнения не универсальны для всех пациентов, они различаются в зависимости от выраженности симптомов, сопутствующих заболеваний, физической подготовки пациента. Гимнастика в первую очередь направлена на расслабление околопозвоночных мышц, снижение выраженности боли. В дальнейшем с помощью упражнений удается добиться стабильности позвоночного столба укреплением мышечного корсета.
Регулярные упражнения также направлены на тренировку гибкости и координации, нормализацию осанки и повышению устойчивости к статическим и динамическим нагрузкам. Также ЛФК улучшает питание межпозвонковых дисков. Ведь последние не содержат сосудов и получают необходимые питательные вещества из окружающих тканей именно во время двигательной активности.
Усилить эффект ЛФК при протрузии диска L4-L5, а также других типичных локализаций можно при помощи массажа, иглорефлексотерапии, физиопроцедур.
Лечебная гимнастика направлена на улучшение питания межпозвонковых дисков, повышение подвижности позвоночника, снятие боли и напряжения мышц.
Занятия можно начинать, если нет выраженной боли, после снятия обострения, хотя остаточные неприятные ощущения еще могут сохраняться. Гимнастика — это отличный способ улучшить подвижность туловища, упражнения помогают надежно сдерживать прогрессирование симптомов болезни, а также предотвратить формирование грыжи.
Гимнастика запрещена при острой боли в спине, так как может усугубить ситуацию, усилить дискомфорт. Во время обострения допускается только ходьба в комфортном темпе.
При выполнении упражнений важно соблюдать рекомендации врача, чтобы добиться эффекта и не получить осложнений. На начальных этапах лечебную гимнастику следует выполнять под руководством специалиста, затем можно и в домашних условиях.
Существует ряд упражнений, которые категорически запрещены пациентам при протрузии. Они связаны с осевой нагрузкой на позвоночник. При подъеме тяжестей оказывается вертикальное давление, что и без того уменьшает расстояние между позвонками, сдавливает межпозвонковые диски, увеличивая размер протрузии. Постоянные нагрузки такого типа создают угрозу сдавления спинномозгового корешка, что может привести к неврологическим осложнениям: слабости и онемению в конечностях.
В остром периоде важно соблюдать охранительный режим. Методы ЛФК носят общеукрепляющий характер. Врач обычно рекомендует щадящие упражнения, которые не усиливают боль. По мере снятия обострения также важно делать акцент на мышцы брюшного пресса, а также мышцы ног.
В период ремиссии специалисты обычно рекомендуют подключать упражнения для околопозвоночных мышц. Их главная задача — добиться поддержания осанки в положении сидя, стоя, при ходьбе, улучшить подвижность позвоночника.
В этот период может быть рекомендовано плавание и аквааэробика, которые отлично дополняют основные упражнения. Под запретом некоординированные движения и повороты, способные стать причиной боли и других неприятных ощущений.
Чрезмерная нагрузка на позвоночник, некоординированные движения подготавливают фон для разрыва наружных волокон дегенерированного диска и трансформации протрузии в грыжу.
