Тейпирование голеностопа: фиксация тейпом стопы при растяжении связок

Если тейпирование проводится впервые или при чувствительной коже проводится кожная аллергическая проба - при появлении раздражения методика не проводится. Кожа в месте наложения тейпа должна быть сухой и чистой - если манипуляция проводится после лечебного массажа, необходимо проводить ее после гигиенических водных процедур. Если на коже в зоне тейпирования выраженный рост волос - их удаляют.

Направление наклеивания тейпа и его натяжение в области пораженной зоны играют решающую роль для достижения необходимого эффекта, при этом недостаточное натяжение во время аппликации эластической полоски гораздо предпочтительнее избыточного натяжения, которое может нарушать микроциркуляцию и вызывать отек.

При снятии клеевой ленты следует также соблюдать осторожность, чтобы избежать обострения травмы или повреждения кожи. Используют ножницы с тупым концом - тейп снимают медленно, прикладывая давление к коже как можно ближе к линии прикрепления ленты. Тейп может находиться на коже в течение 2-5 дней - более длительная фиксация не имеет смысла из-за снижения эффективности входящего в состав ленты эластополимера. Ленту нужно снимать в течение 48 часов после наложения или раньше, если наблюдается усиление боли или симптомов (включая раздражение кожи или зуд).

Тейпы могут быть разного цвета, при этом, помимо эстетического смысла, цвет ленты важен для правильного психоэмоционального воздействия - цветотерапии. Тейпы черного цвета имеют международное обозначение «outdoor» - «уличный», так как чаще всего черные ленты применяются в спортивной медицине, включающей уличные виды спорта. По законам физики при попадании солнечных лучей нагрев аппликаций черного цвета происходит быстрее других, что приводит к удержанию тепловой энергии, нагреву клеевого слоя и увеличению времени ношения и прочности тейпа.

Доказано, что тейпирование голеностопного сустава снижает силу удара и уравновешивает напряжение в суставе. Для понимания того, как клеить тейп на голеностоп правильно, важно понимать базовые принципы аппликаций в этой зоне. Правильная фиксация голеностопа снижает смещение и подошвенное сгибание, которые могут быть связаны с наиболее распространенными механизмами травм голеностопного сустава.

Для тейпирования голеностопный сустав должен находиться в нейтральном положении (90°). Человек, которому проводится процедура, должен сидеть удобно, с полностью выпрямленным коленом и отрываться от поверхности только дальней (ближе к стопе) половиной голени.

При правильном использовании техники тейпирования голеностопного сустава метод имеет ряд преимуществ и может:

• Помочь в заживлении травм голеностопного сустава
• Стимулировать более раннее возвращение к спорту или деятельности после травмы
• Снизить вероятность обострения предыдущей травмы
• Предотвратить травмы лодыжки и голеностопного сустава (например, растяжение) во время занятий спортом - нетболом, баскетболом, футболом, соккером и другими видами или обычной физической активности - пеших прогулок или ходьбы по неровной поверхности

Кинезиотейпирование при заболеваниях и травмах голеностопного сустава подразумевает применение различных корректирующих техник, которые могут быть:

В зависимости от характера травмы в классической методике тейпирования голеностопного сустава чаще всего применяются I-, Y-, Х-образные и веерообразные ленты. При тейпировании голеностопа обычно используются комбинации нескольких форм.

Ушиб голеностопного сустава, как правило, проявляется достаточно сильной болью и отеком мягких тканей в зоне сустава, поэтому тейпирование в данном случае производится в целью уменьшения именно этих симптомов. Рекомендуется использовать наложение тейпа без натяжения в зоне проекции болевых ощущений на 3-5 дней с последующим переходом на аппликацию для поддержания голеностопного сустава, которая применяется при растяжении связок.

Техника тейпирования при ушибе стопы и голеностопа, а также после переломов, в каждом случае подбирается индивидуально. Одной из популярных техник выполнения аппликации является следующая:

Большинство растяжений голеностопного сустава представляют собой инверсионные травмы, сопровождающиеся полным или частичным разрывом комплекса боковых связок.

При растяжении связочного аппарата голеностопного сустава используются тейпы шириной около 5 см, а длина подбирается индивидуально.

Как накладывать тейп на голеностоп при растяжении? Одна аппликация ленты наносится от пальцев по подошвенной стороне стопы до середины голени по задней части ноги. Зона второй аппликации - по внутренней поверхности от пальцев стопы до середины большеберцовой кости. Последним тейпом оклеивается зона от пятки и по внешней и внутренней поверхностям голени.

При растяжении связок голеностопа с боковой стороны все стременные туры начинают накладывать с внутренней боковой поверхности голени.

Основная цель тейпирования при растяжении связок голеностопа и патологической подвижности в суставе - это его стабилизация, а не фиксация. Тейп накладывается так, что происходила максимальная стимуляция различных рецепторов в зоне поврежденного сустава. Этот эффект как правило достигается за счет довольно большой степени натяжения ленты (50–75%) на области аппликации. Механическая коррекция, которая возникает в зоне голеностопа позволяет обеспечить правильное положение всех сустава и мышц во избежание патологических движений.

Показаниями для тейпирования при бурсите являются:

Тейпирование в данном случае будет направлено на локальное уменьшение отека и усиление кровотока в зоне сустава. С целью снижения активности проводится аппликация на зону трехглавой мышцы голени и проводится сухожильная коррекция. Тейп около 5 см шириной накладывается на нижнюю часть пятки, проходит через поврежденную область и доходит до середины голени. В области сгиба перпендикулярно первой наклеивается вторая полоса. Третий отрезок тейпа накладывается на область пятки под вторым отрезком.

Артроз голеностопного сустава - это состояние, характеризующееся дегенеративным процессом с постепенным износом хрящевой и костной поверхностей сустава с последующим воспалением. При лечении артроза тейп фиксирует область голеностопного сустава, одновременно снижая нагрузку на связочный аппарат. В данной ситуации тейпирование хорошо сочетается с классическими методами лечения артроза, в том числе, внутрисуставными инъекциямисинтетических заменителей синовиальной жидкости и другими физиотерапевтическими приемами.
Основными показаниями для тейпирования при остеоартрозе голеностопного сустава являются:

Один из распространенных методов тейпирования при артрозах голеностопа это наложение 2 широких I-образных клеевых лент. Основание одного тейпа приклеивается с наружной стороны голени, затем тейп проводится вокруг пятки, а второй край закрепляется у лодыжки с внутренней стороны. Вторая аппликация накладывается по задней поверхности над ступней. Третий тейп накладывается аналогично второму, но фиксация голеностопа начинается с тейпирования внешней стороны стопы.

Другой способ тейпирования при артрозе имеет такой алгоритм действий:

Травмы голеностопного сустава и стопы - наиболее частые виды повреждений как в профессиональном, так и любительском футболе. Из-за огромной нагрузки на нижние конечности во время игры в футбол мышцы и связки в области голеностопа подвергаются микротравмам, которые стимулируют воспалительные процессы.

Главный принцип тейпирования в остром периоде травмы голеностопного сустава - незамкнутость туров эластичной ленты. Важно избегать наложения круговых замкнутых тейпов во избежание нарушений кровообращения в зоне повреждения и усугубления отечности сустава.

Перед процедурой тейпирования важно выяснить механизм и время возникновения травмы, точную локализацию боли, определить, какие движения и положение конечности облегчают боль, а какие - усугубляют.

Тейпирование в остром периоде выполняется так называемым открытым плетением. Основные туры на голени располагают под углом к голеностопу и перпендикулярно продольному своду стопы. Затем наносят стременные и шпорные туры по боковой поверхности стопы и голени.

Тейпирование имеет ряд важных преимуществ:

Несмотря на высокую безопасность, как и любой физиотерапевтический метод тейпирование имеет некоторые противопоказания. Следует избегать наложения тейпов на голеностопный сустав в следующих случаях:

• Наличие определенных травм, например, переломов
• Кожная аллергия на компоненты клеевой основы тейпа
• Техника тейпирования приводит к усилению таких симптомов, как боль, ломота, изменение цвета, ощущения покалывания или онемения, отек или чрезмерное покраснение стопы или лодыжки
• Нарушения чувствительности в области голени, обусловленные неврологическими заболеваниями или проблемы с кровообращением в нижних конечностях