Лечебная физкультура является важнейшей составляющей немедикаментозного лечения пяточной шпоры. Благодаря специальным упражнениям нормализуется кровообращение и активируются процессы восстановления тканей, корректируется биомеханика (распределение веса) тела, улучшается подвижность голеностопа. Чаще всего пациенту могут быть рекомендованы: приседания без утяжелителей, катание округлых предметов стопой по полу, ходьба по лестнице, упражнения на растяжку. Однако подбирает комплекс упражнений
врач, исходя из состояния пациента и тяжести его болезни. Регулярные занятия лечебной физкультурой уменьшают натяжение подошвенной фасции и укрепляют мышечный каркас стопы, нормализуя походку.